A heti zöldség-gyümölcs kosárban: galambbegy-saláta, főtt cékla, romanesco brokkoli, krumpli, butternut sütőtök, endívia, Golden alma, körte és cseresznyebefőtt. Vettem banánt mellé nasinak. 🙂 Meg a magnézium miatt kedélyjavítónak, ránk fér ebben a borongós novemberi időben.
Szerda
ebéd: póréhagymás quiche
vacsora: galambbegy saláta sonkás blinivel
Csütörtök
ebéd: tejszínes borjúragu, rizs
vacsora: diós endíviasaláta
Péntek
ebéd: romanesco brokkoli csirkemellel
vacsora: házi pizza
Szombat
ebéd: csőben sült sonkába tekert endívia
vacsora: cékla-narancs saláta
Vasárnap
ebéd: lencsefőzelék virslivel
Hétfő
ebéd: rakott krumpli
vacsora: gombakrémleves
Kedd
ebéd: halrudacskák joghurtos-citromos szósszal, bulgurral
vacsora: sütőtök-krémleves
Desszertötletek:
Sült körte csokiöntettel
Fahéjas banánkarikák
Omlós almás süti
Jó étvágyat!
