1.0Fészekalja: Nagy dolgokról kiCSIBEnhttps://feszekalja.cafeblog.huCsibe a fészekbôlhttps://feszekalja.cafeblog.hu/author/csibe_a_feszekbo/Gyerek-nassokDélelőtt, mikor Lili erőteljesen követelte a mai betevő répáját, eszembe jutott, hogy össze kellene szedni milyen nassokat, tízóraikat szoktam a gyerekeknek adni. Egyúttal számítok a ti ötleteitekre is, hogy bővítsük a repertoárt!
<a href="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/103_7891.jpg"><img class="aligncenter" alt="103_7891" src="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/103_7891-460x600.jpg" width="441" height="576" />
</a>
A tízórai nálunk tipikusan az az étkezés, amikor nem akarok semmi kalóriadúsat/telítőt adni, ellentétben az uzsonnával, mert 7-kor reggelizünk, délben ebédelünk, ha 10-kor tartalmasabbat esznek, akkor ebédkor végképp nem lesz étvágyuk. Viszont valami kell, hogy 11-kor ne legyenek mind tiszta hisztisek. Így könnyű és egészséges dolgokkal próbálkozunk. A sütiket, kalácsot, házi péksütiket, cukros dolgokat meghagyjuk uzsonnára, amikor kiéhezve hazaesnek a nagyok a suliból és hirtelen "gyors cukrokra" van szükségük. Tehát mit is eszünk mi tízóraira?
<a href="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/fruits-and-vegetables.jpg"><img class="aligncenter" alt="fruits-and-vegetables" src="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/fruits-and-vegetables.jpg" width="320" height="240" /></a>
<ul>
<li><strong>friss gyümölcsöket</strong>: ami van itthon és aminek szezonja van. Egy marék cseresznye, egy szelet sárgadinnye, őszibarack feldarabolva (fogpiszkálóval vagy kis tortavillával eszik) egy alma negyedekre vágva, ilyesmik. Télen banán, narancs, körte, kivi.<a href="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/01.jpg"><img class="aligncenter" alt="01" src="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/01-600x399.jpg" width="357" height="237" /></a></li>
<li><strong>nyers vagy főtt zöldségeket</strong>: sokszor ami főzés közben kerül, mint ma a nyers répa. De Lilinek nagy kedvence például a főtt spárga vagy a káposztatorzsa is. A kis koktélparadicsom is pillanatok alatt elfogy a kitett tálból.<a href="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/16398442204900d51e6421f-DSC01601.jpg"><img class="aligncenter" alt="16398442204900d51e6421f-DSC01601" src="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/16398442204900d51e6421f-DSC01601-600x450.jpg" width="311" height="233" /></a></li>
<li><strong>aszalt gyümölcsöket</strong>: nagy kedvenc és játszótérre is tökéletes a pár marék mazsola (egy kis műanyag edényben). Az aszalt sárgabarack és az aszalt szilva is nagy sikernek örvendenek.<a href="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/112.jpg"><img class="aligncenter" alt="112" src="https://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/112-600x385.jpg" width="309" height="197" /></a></li>
<li><strong>olajos magvakat:</strong> ezeket sokszor a mazsolával keverem, kifejezetten rágcsálnivalók, akkor adom, ha pl. olvasnak vagy nagy ritkán a tévé előtt ülnek. Lehet venni kész keverékeket is vagy házilag összekeverni diót, mogyorót, mandulát, tökmagot... 3 éves kor alatt viszont sosem adok ilyesmit, és ha ilyen korú gyerek van a közelben, nem mozdulok mellőlük.</li>
</ul>richhttps://feszekalja.cafeblog.hu/files/2013/06/103_7891-150x150.jpg150150